يونيو 24, 2021

الأطعمة التي تؤثر على بشرة وجهك

الأطعمة التي تغير بشرة الوجه

الحصول على بشرة جميلة وصافية هو مصدر قلق للكثير منا ، ونحن نستخدم مجموعة متنوعة من الطرق الطبيعية وغير الطبيعية للعناية ببشرتنا ، الأطعمة التي تؤثر على بشرة وجهك.

قبل تناول البسكويت والمشروبات ، فكر في كيفية تأثير هذه الأطعمة على الجلد. من خلال النظر إلى بشرة وجهك ، يمكنك معرفة أكثر الأطعمة التي تحبها.

أسد

يؤثر الحليب الذي تضيفه إلى قهوتك أو الآيس كريم بشكل خطير على بشرتك ، حتى لو لم يكن لديك حساسية من اللاكتوز . مع تقدمنا في العمر ، نفقد الكثير من إنزيمات استقلاب اللاكتوز ، وهذا يسبب التهابًا في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة في الوجه.

إذا لاحظت أن وجهك متعب ونعاس وبشرتك مجعدة ، فتجنب منتجات الألبان لبضعة أسابيع لترى الفرق بوضوح.

سكر

لا يؤثر السكر على الوزن فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الجلد. السكر يسرع عملية glycation. العملية التي تلتصق بها جزيئات الجلوكوز الزائدة بالكولاجين وتتلفه. تؤدي هذه العملية إلى شيخوخة الجلد والتجاعيد بشكل أسرع.

پوست صورت

بشرة الوجه

الطريقة الوحيدة للحفاظ على صحة بشرتك هي تقليل تناول السكر.

الغولتين

تشير كل هذه العلامات إلى أن جسمك غير قادر على استقلاب الغلوتين (بروتين موجود في القمح والشعير ودقيق الشوفان). إذا كانت لديك مشكلة في استقلاب الغلوتين ، فقلل من هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لترى التغيير في وجهك بعد 2 إلى 3 أسابيع. ولكن إذا كنت لا تزال ترى هذه العلامات على وجهك ، فقلل من الكربوهيدرات البسيطة.

الأطعمة التي تؤثر على بشرة وجهك

هل كان المقال مفيد؟

Leave a comment