يونيو 23, 2021

حقائق مهمة عن واقي الشمس

معلومات مهمة حول واقي الشمس وإجابات عن الأسئلة الشائعة حوله

أنت تعلم أنك بحاجة إلى كريم واق من الشمس ، ولكن مع وجود الكثير من المستحضرات والبخاخات والمواد الهلامية ، كيف تعرف أيهما سيساعد حقًا في الوقاية من سرطان الجلد وحروق الشمس؟ استخدمه.

كثير من الناس يستخدمون واقي الشمس عندما يرون الشمس. لكن المشكلة لا تكمن عادة في واقي الشمس. المشكلة هي أن المستخدم يقرأ ملصق معلومات الكريم ولا يستخدم واقي الشمس بشكل صحيح.

کرم ضد آفتاب

نقاط مهمة حول استخدام واقي الشمس

اتبع هذه النصائح قبل مغادرة المنزل لزيادة الحماية من أشعة الشمس.

1. حماية UVA و UVB

اختر دائمًا واقيًا من الشمس يحمي من كل من UVA و UVB. بهذه الطريقة ، تحمي بشرتك من أشعة UVB (B) التي تسبب حروق الشمس وتلف الجلد ، وكذلك الأشعة فوق البنفسجية (A (UVA ، التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وإذا قرأت عن الجلد المبلل وصحة الشعر ، فتأكد أيضًا من أن الواقي الشمسي الذي تختاره يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، حيث يساعد على حجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.

بهترین کرم ضد آفتاب

2. اختاري كريمًا بمعامل حماية 30 أو أعلى

استخدم دائمًا واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. تمتص واقيات الشمس SPF أشعة الشمس وتعكسها ، لذا فهي لا تضر بشرتك.

ضع في اعتبارك أنه إذا كان لديك عامل حماية من الشمس أعلى ، فهذا ليس أفضل بكثير ، ويعتقد الكثير من الناس أنه إذا اختاروا عامل حماية أعلى ، فيمكنهم البقاء في الشمس لفترة أطول وحماية أنفسهم.

3. كرر استخدام الواقي من الشمس بسرعة وبحرية

يستغرق الجلد نصف ساعة لامتصاص الواقي من الشمس ، لذا ضع الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج بثلاثين دقيقة. معظم الناس لا يستخدمون ما يكفي من واقي الشمس. يجب وضع أونصة من الواقي من الشمس – بحجم كرة الجولف – لتغطية جميع أجزاء الجسم المعرضة لأشعة الشمس ، بما في ذلك الأذنين واليدين وظهر العنق.

استفاده از ضد آفتاب

4. كرر واقي الشمس كل ساعتين

ننسى الحماية طوال اليوم ؛ تتم إزالة الواقي من الشمس بعد بضع ساعات ، لذا تأكد من تمديده كل ساعتين. في بعض الحالات ، يجب وضع واقٍ من الشمس كل 60 إلى 90 دقيقة.

5. لا تعتمد فقط على واقي الشمس

لسوء الحظ ، لا يمكن لواقيات الشمس أن تمنع تمامًا سرطان الجلد والبثور وحروق الجلد ، ولكن يمكنك حماية بشرتك قليلاً عن طريق دهنها. بالإضافة إلى واقي الشمس ، يجب عليك:

  • استخدم ملمع الشفاه بعامل حماية 30 أو أعلى
  • انشر قبعة ذات حافة واسعة
  • ارتداء النظارات الشمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية
  • ارتدِ قميصًا بأكمام طويلة أو واقيًا من الشمس.
  • يمكنك أيضًا حماية بشرتك بالذهاب تحت الظل من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً.

تذكر أنه لا يوجد واقي من الشمس يحمي البشرة بنسبة 100٪ ، لكنه يعمل بشكل جيد مع هذه النصائح وكريمات تجديد الشباب.

محافظت از پوست

بعض النصائح من الخبراء

  • حتى لو كنت خارج المنزل لمدة 20 دقيقة فقط ، فأنت بحاجة إلى الحماية من أشعة الشمس. ليس الأمر أنه إذا كنت تحت أشعة الشمس لفترة ، انسى واقٍ من الشمس وتخيل أنه ليس مشكلة ، ولكن عندما تتعرض لأشعة الشمس ، حسب الوقت ، يمكن أن تتعرض بشرتك للإشعاع.
  • أيضًا ، يمكن أن تتحول 20 دقيقة بسهولة إلى 40 دقيقة ، لذلك لديك طرق بديلة للمستحضرات والكريمات والبخاخات.
  • معظم العلامات التجارية الرياضية لديها خيارات جيدة للملابس الواقية. يتم سرد هذه على أنها UPF (UV) على عكس SPF ، لكن أرقامها متشابهة. يبلغ حجم القميص الأبيض النموذجي حوالي 8 وحدات حماية من الأشعة فوق البنفسجية ومعظم واقيات الشمس هي UPF 50 ، لذا اخترها واستخدمها بعناية.
  • احم عينيك أيضًا ، فالنظارات الشمسية هي وسيلة مهمة للحماية من إعتام عدسة العين. إذا كنت لا تهتم بعينيك من الشمس ، فقد تعاني من أمراض العيون الشائعة ، خاصة عندما تكون في الماء ، ينعكس الضوء ، وبالتالي فإنك تتعرض لأشعة الشمس مرتين. يؤدي تعرض العين للأشعة فوق البنفسجية إلى تسريع تغيرات الرؤية المرتبطة بالعمر.

توصیه محافظت از پوست

الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس بالمكياج

المشكلة: الواقي من الشمس يتعارض مع تطبيق مستحضرات التجميل.

الحل: يحدث هذا دائمًا تقريبًا بسبب استخدام واقي من الشمس مقاوم للماء أو وجه حمام السباحة ، أو عدم الانتظار لفترة كافية لامتصاص واقي الشمس قبل وضع الماكياج.

يمكن أن يكون استخدام مرطب الوجه الخاطئ فعالًا أيضًا لنوع بشرتك. إذا كنت متأكدة من أن مرطب وجهك مناسب لنوع بشرتك ، انتظري من 3 إلى 5 دقائق قبل وضع مكياجك أو اختاري برايمر خاص يعمل كواقي شمسي جيد.

المشكلة: الواقي من الشمس يترك طبقة بيضاء.

الحل: ابحث عن واقيات الشمس التي تحتوي على مسحة بيج لتحييد المادة البيضاء. إذا لم تتمكني من إيجاد اللون الكريمي الذي تريدينه ، استخدمي واقي الشمس كخطوة أولى في المكياج وغطيه بالبودرة أو الفطائر لتحييد الطبقة البيضاء.

المشكلة: تعرق الواقي من الشمس أثناء التمرين وغالبًا ما ينسكب في العين.

الحل: ابحث عن واقي الشمس الذي يحتوي فقط على ثاني أكسيد المعادن النشطة أو أكسيد الزنك. لا تهيج المعادن العين إذا دخلت في عينيك أثناء التعرق ، فقد تسبب تهيجًا بسيطًا.

معلومات مهمة حول الاستخدام الصحيح للواقي من الشمس

هل كان المقال مفيد؟

Leave a comment